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这几种食物要少吃
2019-11-14
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三、合欢山药炖鲫鱼
材料：合欢5克，山药6克，鲫鱼一条，盐适量。
做法：将合欢、山药洗净，浸泡，待用。鲫鱼收拾干净。锅置火上，将药材和浸泡药材的水一同放进锅内，再放入鲫鱼，炖熟。最后加盐调味即可。
功效：此品有健脾利湿，和中开胃，活血通络的功效，对脾气虚弱、糖尿病、闭经、痛经有很好的滋补食疗作用。
四、芪枣鳝鱼汤
材料：鳝鱼500克，黄芪75克，生姜5片，红枣10克，盐、味精、料酒各适量。
做法：先把鳝鱼收拾干净，切段，并用开水氽去血腥。起油锅爆香姜片，加少许料酒，放入鳝鱼炒片刻取出。黄芪、红枣洗净，与鳝鱼肉一起放入煲内，加适量水，大火煮沸后改小火煲1小时，加盐、味精调味即可。
功效：此品具有补气养血、滋补肝肾之效可调节闭经。
