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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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自疗注意事项
(1)早期发现、早期治疗，避免出现后遗症。
(2)坚持户外活动，结合中西药物治疗。
(3)宜常食钙含量高的食物，如虾皮等。
自治疗法
1.成药自疗法
(1)维生素A、D丸，每次2粒，每日2次。
(2)补天大造丸，每次3-5克，每日2次。
(3)龟百牡骨冲剂。每次半袋-1袋，每日2次。
(4)龙牡壮骨冲剂，每次1袋，每日2次。
2.验方自疗法
(1)鸡蛋壳炒黄研末，米醋调服，每次1.5克，每日3次。
(2)乌贼骨粉1.5克，开水调服，每日3次。
(3)醋炒鱼骨、白糖各等份，研末，每次1克，每日3次。
(4)苍术、牡蛎各等份，研末，每次1克，每日3次。
(5)紫河车、鸡蛋壳(炒黄)各等份，研末，每次0.6克，每日3次。
3.饮食自疗法
(1)常食蛋黄、鱼类、动物肝脏。
(2)猪肝、黄芪各30克，五味子3克，先煎去渣，入猪肝煨烂，食肝喝汤，宜
常服。
(3)香蕈9克，煎汤，每日3次。
4.外治自疗法
生蟹足骨15克(焙干)，白蔹15克，捣碎，用乳汁和匀，贴骨缝上，日贴1次。
