医生回答(4)

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刘岳华

副主任医师河北省邢台市威县人民医院

要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 展开 2015-02-15 10:04:29

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张中梁

主治医师河北省邢台市威县人民医院妇科

一般坐30分钟需要进行简单的运动：扩胸运动,颈部运动等等,。平时每天也要持续锻炼30分钟,是很有好处的,平时走路的时候也要注意挺胸抬头! 展开 2015-02-15 10:09:09

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张伟华

主治医师县医院

您好，您的情况是因长期坐姿错误养成的。指导意见建议使用固定仪器进行矫正，开始会感觉很累不过坚持矫正才会有效果，建议您到医院检查，在医生的指导下找出病因,作出及时的对因处理和治疗 展开 2015-02-15 14:05:15

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李永波

主任医师威县贺营医院

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。 展开 2015-02-15 14:05:48