医生，我失眠的时间很长了，我从十九岁时就失眠啊，每天很晚都睡不着，到现在为止已经有四年了，我想睡又总

2015-03-26 10:48:459460人阅读

医生，我失眠的时间很长了，我从十九岁时就失眠啊，每天很晚都睡不着，到现在为止已经有四年了，我想睡又总是睡不着，嘴巴一下子又渴了，喝水多了晚上一下又尿急。每晚都要上四五次厕所。每天起床眼睛都有眼屎，我的眼睛每天每时每刻都又胀又痛又有很多白色丝啊。我现在走路都失衡了有时东歪西倒的。我的头每天每时每刻都又胀又痛，好难受啊。怎么样才可以睡好啊

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康 展开 2015-03-26 10:54:32
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
多参加体育锻炼，调整好自己的作息时间，不要太晚睡觉，睡觉前不要吃东西，晚饭不可吃得太饱，睡觉前不看`使人兴奋的影视剧，放松心情，不要不胡思乱想就会安然入睡。 展开 2015-03-26 10:58:33
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