坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？腰部不能直起来已经好久了，今天检查出坐骨神经痛。

2017-10-30 07:55:185313人阅读

腰部不能直起来已经好久了，而且还很疼痛，平时感觉腿部都没有什么力气，今天去医院检查医生说是坐骨神经痛，坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？

医生回答(1)

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李美蓉

副主任医师北京朝阳医院
坐骨神经痛主要是因为坐骨神经周围的组织病变，压迫与迫害刺激到坐骨神经而引发的疼痛。会牵扯到大腿后部、小腿后外侧和足部，患者的跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。一般引起坐骨神经痛的原因有：腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病与骶髂关节炎等。建议患有坐骨神经痛的均应卧床休息，睡觉的时候尽量睡硬板床，平常疼痛缓解的时候尽量做一些适当的运动以及腰部保健操，饮食要均衡有营养。 展开 2017-10-30 08:04:54
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