脚扭伤肿了怎么办？今天去跑步，不小心扭伤了脚。

2017-11-08 09:59:568709人阅读

今天跟朋友去跑步，不小心被一颗石头绊了一下，扭伤了脚，当时特别疼，过了一会儿，脚踝还肿了，请问脚踝扭伤肿了怎么办？有什么方法？

医生回答(1)

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张新生

主任医师贺钊医院
脚扭伤后，如果出现肿胀的状况，说明扭伤到了骨头。脚扭伤后首先要做的事情就是要制动，并且抬高患肢；然后再进行冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，待24小时后，破裂的血管流血停止，这时换做热敷，可以促使扭伤处周围的淤血消散。建议最好尽早去医院进行检查，检查伤口的严重程度。治疗期间要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。 展开 2017-11-08 10:01:08
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