焦虑症患者吃药期间出现身体不适，怎么办

2014-05-23 12:35:317711人阅读

患焦虑症三年，一直还在服药，有很大好转，但还有躯体症状，有时候胃不舒服、胸闷、手麻，经常喜欢关注自己呼吸，越关注就喜欢造成焦虑惊恐发作，怎么办

医生回答(1)

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马路

副主任医师广州鸿业皮肤病专科医院
除用药外，日常要做放松训练，放松训练 先让自己白天动起来，强迫每天散步30分钟，睡前听点轻音乐30分钟，还可以睡前冲个热水澡放松下。之后，培养点自己的兴趣爱好，如看书，电影，转移点负面情绪的注意力。 展开 2014-05-23 14:40:18
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