喝酸奶有助于减肥吗？

2014-09-18 12:47:499908人阅读

我原来身体还算苗条，刚刚有105斤，可是结婚了特别是怀孕之后，体重就疯长，生完孩子之后都已经长到了170多斤。现在正在减肥，听说喝酸奶可以助于减肥，请问酸奶有助于减肥吗？

医生回答(1)

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谢永红

副主任医师唐山市第八医院
酸奶不会有直接的减肥效果，但对减肥有一定的辅助效果。因为酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，对消化有帮助效果，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。同时酸奶具有较强的饱腹感，喝一杯酸奶可以有效缓解迫切的食欲，从而减少吃饭时的饭量。 展开 2014-09-18 12:51:50
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