怎么样调整好自已的抑郁症？

2014-11-23 10:32:489688人阅读

我的性格本来就比较内向，平时不太与人谈天，认为自已没有什么话语，在别人面前就像个傻子样，现在我感觉我有点抑郁症，总是自已暗自流眼泪，请问下怎么样调整好自已抑郁症的？

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。 展开 2014-11-23 08:42:25
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