预防强迫症的方法？

2014-12-01 06:17:387838人阅读

最近和男朋友分手了，心情很不好，总是不去想关于他的任何事，但是又会不由自主的想知道，弄得每天都睡不好觉，老是做梦，明明已经把他的东西丢了，还是再次确认有没有丢，朋友说我很像得了强迫症，请问预防强迫症有什么好的方法？

医生回答(1)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，平时建议多参加集体性活动，多多运动，从事自己感兴趣的工作和学习，培养生活中的爱好，转移强迫的注意力。做好心理调节，努力学习应对压力的方法，增强自信，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关健。还可以和朋友分享不高兴的事情，多多沟通和聊天。 展开 2014-12-01 05:18:32
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