得抑郁症了可不可以自我治疗啊？

2014-10-28 07:10:1410173人阅读

最近心里一直好压抑的，什么心情也没有，不想出门，也总是一个人在家里发呆，有的时候就会感觉自己特别的孤单，后来去看了一个心理医生，说我这是患上了抑郁症了。

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 展开 2014-10-28 05:13:34
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