医生回答(5)

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朱梅君

主任医师徐州市中心医院

你好，根据你的描述，很有可能是骨质疏松引起的，另外免疫力也很弱了，加强营养，不要吃生冷硬食物，补充钙质 展开 2010-03-23 16:05:45

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李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯，以下一些小方法有助于改善睡眠1.散步法，在睡觉前先散15到20分钟的步，千万别做剧烈运动。 2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千万别和咖啡。 指导意见 3.药物调理。建议不要用安眠药，可以试试睡美人香薰组合，中药的没有副作用。 4.食物调理，可以喝一些，象银耳莲子汤。 5.日常心情调节，平时不要跟别人怄气，也不要在工作和学习上有太大的压力，放松心情，放飞梦想，祝您健康。 展开 2010-03-23 18:07:26

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尹忠诚

主任医师徐州医科大学附属医院

你描述的症状是神经衰弱的表现。 指导意见 建议你一是可口服谷维素与三溴合剂调理下，二是注意适当增加锻炼，合理调节饮食，尤其是高增加蛋白食物如鸡蛋瘦肉的食用量，并养成良好的作息规律。 展开 2010-03-23 18:33:08

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王营

主任医师徐州医科大学附属医院

这就是要养胃先，你的胃畏寒所以吃说过也会的会不舒服的。 指导意见 用中医先调理下胃，每天吃粥，不要吃坚硬难消化的食物。多喝汤。早上起来运动下，散散步也行的。慢慢调理其他问题就没有了。 展开 2010-03-23 19:01:30

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李胜开

主任医师徐州医科大学附属医院

你好 与神经兴奋有关系的啊。 指导意见 首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。 展开 2010-03-23 19:27:46