抑郁症如何自我调整?

2008-06-04 11:38:259140人阅读

我经常感觉到自己特别的压抑,老会胡思乱想,有什么方法可以减少这种压力吗?

医生回答(2)

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丁芹

主任医师徐州医科大学附属医院

你好,根据情况考虑最好到专业的神经内科检查看看,确诊后积极对症治疗. 展开 2008-06-04 07:51:10
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张舟

副主任医师徐州市中心医院

你好! 中医治疗抑郁症主要是采用食疗,食疗方如下: 1.百合糖水汤:百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟烂后加糖适量,分两次服食.百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦.此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳. 2.甘麦大枣汤:浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核).先将浮小麦,大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦,大枣熟后去甘草,小麦,分两次吃枣喝汤.此方为汉代名医张仲景名方,虽用药普通,但养心安神功效显著. 3.丹参冰糖水:丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分两次服用.丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病,慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用. 4.茶叶加酸枣仁:每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡两次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服.连续服用3—5天,即可见效. 如有需要请与我联系,祝您早日摆脱疾病的困扰! 展开 2008-06-04 10:42:47
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