抑郁症如何调节？或者缓解？

2011-08-29 19:47:028538人阅读

患者女.今年22岁~病情:1,做任何事情没有兴趣2,总是感觉自己很累,提不起精神.3.有自杀轻生的倾向

医生回答(1)

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师毅冰

主任医师徐州市中心医院
您好.抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.另外平时多运动，。 展开 2011-08-29 18:47:43
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