患上白癜风经常失眠怎么办？

2013-05-23 20:19:458578人阅读

我从年前开始脚背上就开始长了很多的小块白斑了，摸起来很光滑，我还以为是我的脚换皮没在意，没想到后面就越来越严重了，发展到连大腿上都有了，去医院看了以后，说是我患上了白癜风，从那时候开始我就一直失眠睡不着，担心着这个病。

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，白癜风是生活中比较严重的疾病，现在人都受到白癜风困扰，产生精神紧张，过度思虑，就造成长期失眠、睡眠质量不高。硬睡前不要做过于激烈的运动，不要大声的嬉戏喧哗，注意早休息，不要错过最佳睡眠时间。平时要规律饮食，避免暴饮暴食，秋冬季饮食要以清淡为主，多吃水果类食物。消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、播放轻音乐等，让身心在轻柔的音乐中得到缓和，放松后更容易入睡。 展开 2013-05-23 18:21:58
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