医生回答(2)

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赵京

主任医师福建医科大学附属第一医院

朋友你好！你说的情况更像是社交恐惧的表现。有一些人在人际交往中会有一些担心，比如担心自己说错话、做错事、给别人留下不好的印象等，不知道你是否也有同样的担心呢。如果是的话，我们可以尝试着这样做：首先，每当自己情绪低落或者紧张害怕时，抓住脑子里的想法，看看这些想法是真正发生的事实、还只是脑子里进进出出的想法罢了，如果是想法的话，不必相信他们。其次，当自己抓住这些想法后，看看自己是不是高估了担心发生的可能性、是不是把后果想得很严重、感觉自己无法承担，然后跟信任的朋友一起分析分析自己的这些想法是否真实可信。当你不相信这些想法的时候，你的情绪也会慢慢好转。再次，勇敢去做。你想在小组讨论里发言，那就发言，看看自己担心的后果是否会发生。推荐你看看《社交恐惧：到底是哪里出了错》《社交自信从何而来》这两篇文章，希望可以帮到你！ 展开 2013-09-06 02:32:36

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李宝光

主治医师北京同济门诊部

你好，这样的情况应该是由于一定的幻想导致的指导意见这样的情况您最好去医院的专科的精神病院进行一下治疗的，需要进行一下药物的调理的 展开 2013-09-06 05:30:30