问答
经常失眠，最近每天基本上都失眠，躺在床上
2013-08-19 16:50:28
10148人阅读
最近几天很严重完全不能睡经常失眠有什么方法可以帮助
医生回答(1)
向TA提问
白韶军
副主任医师
芜湖县中医院
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 指导意见请针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍式的回复，不计入奖励统计可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复 ！
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2013-08-19 12:55:03
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