抑郁症的自我疗法是啥？

2014-07-23 19:12:347169人阅读

因为生活上的种种不如意，导致心情一直压抑，心情总是很悲伤，最近一年更是严重，经常情绪不稳定，丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责。医生说这个是抑郁症的症状啊，不想吃药，不知道自我疗法是什么。

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，多帮助他人，做一些对他人有利的事，这样抑郁症患者就会认为自己不是一点用处都没有，人际交往才是治疗抑郁的重要方法。经常锻炼，步行，慢跑，游泳，骑自行车等运动会增强患者自信心，保持患者安宁的心情，松弛精神，活跃身心。 展开 2014-07-23 17:22:05
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，得了抑郁症的话平时应该多多开导，保持一个良好的心态，平时多做一些体育锻炼，也可以多听一些音乐来治疗。 展开 2014-07-23 20:27:52
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