怎么缓解自己的抑郁症？

2014-07-08 16:58:409370人阅读

也许是自己长时间的压力过大，什么事情都不愿意和家人朋友说，长时间的这样，自己也出现了抑郁症的问题，现在不爱出门，没事的时候自己就一个人在家里面呆着。

医生回答(2)

向TA提问
白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，首先，上心理辅导课。上心理辅导课的作用是非常强大的。其次，找自己的好朋友诉说。我们很多时候会有抑郁，就是因为太多的话憋屈在心里，这样长时间下来，就会形成心理阴影。如果找朋友诉说的话，我们就可以很好发泄自己心中的不乐。 展开 2014-07-08 17:03:29
向TA提问
李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症主要是心里疾病，可以采用阳光治疗方法平时可以多让患者出去走走，晒晒太阳，让患者保持心情的愉悦，并且可以适当做运动。 展开 2014-07-08 17:08:10
展开全部内容
相关问答

感觉自己得了产后抑郁症，有时居然想拿开水烫孩子，我是怎么了，我明知道那是不对的，可是脑子总是那样去想

我怎么感觉自己得了产前抑郁症呢？最近，总是跟老公吵架，把自己气得死去活来，晚上睡不好，哭得眼睛肿一天...

你好怎么才能判断自己患了抑郁症

抑郁症能治好么？自己怎么调理呢？

怎么判断自己是不是得了抑郁症

精神抑郁症的人，怎么控制自己？

精彩推荐

3招有效改善空调房干燥肌肤
女人的哪种坐姿最能吸引男人眼球
育儿经：小孩发烧了家长怎么办
女性怀孕多久才能够检测出来？
女性子宫异常会有这8种身体状况
新生儿冬季呵护的六大关键
手脱皮需要吃什么维生素
瘦脸最快的方法
保护眼睛需要三类营养
充足的睡眠有什么好处
关闭