医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好,要增强自己的信心.不要让自己处在一个封闭的环境中. 1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧. 2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止 展开 2014-08-23 10:18:30

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

得了强迫症以后要增强自己的信心不能出屁在一个封闭的环境，不能让自己焦虑，要出去走走多听听音乐，只有从精神的，程序中还推出来才好，。 展开 2014-08-23 12:21:37