强迫症怎么样可以自我调整的好呢？

2014-07-16 10:18:439366人阅读

我总是强迫自己干一些自己心里并不愿意做的事情，但是我的心里还是特别的累，我觉得自己是患上了强迫症，可是我不知道这个病怎么样可以自我调理的啊。

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注2要尝试思维转换活动，就是把消极的、不愉快的情绪转移到另外的情绪状中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕 展开 2014-07-16 10:21:40
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好得了强迫症一样应该，平时多注意家里或者朋友多沟通聊天，平时应该放松心情，不要给自己太大压力，平时应该可以多出去运动一下放松一下自己的压力，。 展开 2014-07-16 11:37:59
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