医生回答(2)

向TA提问

陈孝林

主治医师河南省林州市采桑镇南景色村卫生所

您好，根据您所描述的，得了抑郁症要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，要找出原因，平时不要想太多多与家人交流得到其他人的帮助和理解，另外也可以多锻炼身体到户外锻炼身体，促进身心健康，工作没有了可以再找，保持良好的心态，。 展开 2015-04-12 01:57:14

向TA提问

孙爱华

副主任医师章丘市垛庄卫生院

你好，这个病必须听从医嘱，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。 展开 2015-04-12 05:13:56