医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好运动项目不是关键的，主要在于让你自己怎样去融入团体，去调整自己的情绪，正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的不平，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受.培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。望早日康复！ 展开 2015-04-13 04:08:26

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，运动可以帮助人减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性，对抑郁症有一定的帮助。 展开 2015-04-13 04:22:20