如果得了抑郁症吃哪些食物可以缓解呢？

2015-04-20 05:44:359965人阅读

最近因为工作压力大，回家后又要伺候婆婆公公还有孩子，弄到我现在焦头烂额的，最近我就感觉自己有点轻微的抑郁，就想着吃些食物可以缓解不。想得到怎样的帮助：如果得了抑郁症吃哪些食物可以缓解呢？

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。 展开 2015-04-20 07:03:46
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