治疗抑郁症在饮食上一般要注意什么?

2015-04-16 06:06:306159人阅读

我的老公之前精神比较正常的,但是没想到最近变得非常的不好,看起来总是没有精神似的,后来就做了神经检查,原来是得了抑郁症了,目前正在治疗,不知道饮食上要注意些什么。想得到怎样的帮助:抑郁症治疗的时候饮食上有哪些禁忌?

医生回答(2)

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张宝仁

主任医师蚌埠医学院

你好,其实没有想象的严重,抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些,抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明,镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时,常常会会使人郁郁寡欢,乏力倦怠,情绪消极,有人还会发生惊厥。因此,抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮,最好粗、细粮搭配食用。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。 展开 2015-04-16 03:24:56
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孙爱华

副主任医师章丘市垛庄卫生院

你好:抑郁症饮食注意事项:(1)多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。(2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征,以情绪低落、紧张易怒为特征。 展开 2015-04-16 05:38:15
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