医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 展开 2015-04-11 04:28:45

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，轻度的抑郁症可以通过调节帮助改善一下，但是中重度的一般靠自我调节是调节不好的，因为抑郁症不仅仅是一种心理疾病，更重要的是神经方面发生了病变导致的，所以需要采取一定的医学措施治疗。据了解，现在最先进的是FYD生物基因微导技术。 展开 2015-04-11 06:31:00