医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

牛奶是一种近乎完美的营养品.它含蛋白质和钙相当丰富，尤其是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有.指导意见牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质.此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等维生素.如果用脑过度而失眠时，睡前一杯牛奶有助入睡。 展开 2015-04-27 11:39:50

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，根据你的情况应该是最近压力比较大或者是睡眠不足导致的记忆力下降。指导意见建议你保持良好的生活习惯以及作息习惯，平时多运动，并且注意记忆的方法就可以了。 展开 2015-04-27 11:45:34

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

从你说的情况看，可能是工作压力大，精神紧张造成的神经衰弱啊指导意见你好，建议你放松思想，多参加体育锻炼，吃些健脑口服液试一试，有什么重要的事，要用笔记上或存在手机里 展开 2015-04-27 13:40:24