得知自己患有抑郁症怎么办？

2015-04-26 09:04:066689人阅读

身为一名心理医生，整天一直别人的我，竟然还上了抑郁症，听着就有点可笑，但是又是事实，我到底应该怎么办才好呢，怎样才能减轻自己的抑郁症。想得到怎样的帮助：患有抑郁症怎么办？

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，多一些正面思考：无论发生什么事，首先找到它能带来的积极影响。早上起床第一件事就是对着镜子中的自己大喊“我每天都越来越好”，至少五遍。、让自己喘口气：想办法找出一些时间独处，看一场精彩电影或是一本好看的书，这会给你一段远离烦恼的宝贵时光，也有助你放松。 展开 2015-04-26 07:08:46
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