失恋造成的抑郁症需要怎么办？

2015-05-15 05:17:137169人阅读

我在半年前认识了一个女孩，我非常的喜欢她，一直就在追求她，不久钱我们终于确定了关系，我很高兴，可是好景不长，我发现她对我不冷不热的，最近我给他打电话也不接，后来也给我提出了分手，这几天我也联系不上她，我只要是一闭眼就会想到她，也吃不下，睡不着的，整个人都瘦了，家人说我是得了抑郁症了，我该怎么办想得到怎样的帮助：请问如何缓解失恋导致的抑郁症

医生回答(1)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。 展开 2015-05-15 07:32:10
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