怎样来预防抑郁症的？

2015-06-11 07:25:207659人阅读

我前几天听我妈妈说我表姐患了抑郁症的，现在一直在治疗的，我表姐以前是个特别开朗的人，听说现在天天不高兴也不爱笑的，话都很少的，我听了后有点担心。不知平时怎样预防这病的？想得到怎样的帮助：怎么样预防抑郁症能有效？

医生回答(1)

向TA提问
李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪 展开 2015-06-11 08:29:30
展开全部内容
相关问答

怎样预防抑郁症，抑郁症有什么症状?

如何预防抑郁症，选择怎样的方法来治疗呢？

该怎样才可以预防抑郁症的加重？

想知道怎样能够预防得抑郁症？

怎样预防抑郁症复发

怎样预防产后抑郁症

精彩推荐

老年人冬季进补吃什么好
男性最易忽略的八个健康隐患
吃羊腰子到底补肾壮阳吗
卫生间里六大惊人健康隐患
育婴专家告诉你生男孩的科学方法
嘴唇破裂有干纹该怎么办
做梦对人的健康有何益处
了解各种萝卜的养生功效
盘点赶走后背疼痛的6大方法
5个妙招快速止住打嗝
关闭