医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

建议到神经内科化验排除甲状腺功能异常以及肌肉疾病（因为你有呼吸困难），然后可以服助眠药如唑吡坦，肝肾功能不全禁用。 展开 2013-02-19 10:57:13

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

1.尽量不熬夜。不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。2.避免精神高度紧张，保持良好心态。3.生活尽量保持规律性。4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等。5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟。7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。 展开 2013-04-28 18:23:01