我想减肥，但是不知道早餐该吃什么好，我现在168cm81公斤，我该怎么才能减肥呢

2015-04-15 10:56:516193人阅读

我想减肥，但是不知道早餐该吃什么好，我现在168cm81公斤，我该怎么才能减肥呢

医生回答(3)

向TA提问
金辉

主治医师涿州市中医院
想减肥首先必须有正常的饮食，别吃肥甘厚味，清淡又有营养的适当吃，然后就必须选择适合我还的运动坚持。贵在坚持！ 展开 2015-04-15 07:23:08
向TA提问
郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院
肥胖主要由于先天的遗传和后天的饮食因素造成的，糖类和脂肪类等高热量的食物是促进身体变胖的因素。每日三餐应以蔬菜为主，尽量减少糖和脂肪的摄入，并且配合体育锻炼来达到减肥的目的。 展开 2015-04-15 11:25:19
向TA提问
李贺

主任医师冠县人民医院
肥胖主要由于先天的遗传和后天的饮食因素所造成的，糖类和脂肪类等高热量的食物是促进身体变胖的因素。每日三餐应以蔬菜为主，尽量减少糖和脂肪的摄入，加强体育锻炼，才能达到减肥的目的。 展开 2015-04-15 11:41:18
展开全部内容
相关问答

头发，男性功能毛发黄，

脂溢性脱能治好吗

高血脂，低密渡蛋白也高：

脱发要怎么办

只要一胖先胖脸

糖尿病身体肥胖

精彩推荐

热敷膝盖有利健康
女性夜间睡觉手发麻原因
吃羊腰子到底补肾壮阳吗
男性最易忽略的八个健康隐患
男性常穿牛仔裤危害大
润肠排毒 这样喝蜂蜜才正确
孩子成长所需的10种营养素
学会三个动作延缓骨骼变老
做梦对人的健康有何益处
豆腐营养功效大 如何搭配更营养
关闭