郑多燕减肥操真的可以减肥吗？我做的那个健身操是五十四分钟的，早上跳，晚上跳，我现在刚开始，已经坚持三

2015-06-19 06:01:056610人阅读

郑多燕减肥操真的可以减肥吗？我做的那个健身操是五十四分钟的，早上跳，晚上跳，我现在刚开始，已经坚持三天了，如果一个月下来能减几斤呢？

医生回答(2)

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袁保兰

主任医师徐州市中心医院
肥胖的发生主要是由于你平时营养过剩，同时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理你提到的减肥操是可以跳的，你需要坚持跳才可以起效的，具体一个月能减肥几斤，这个就不好确定的，与你体质因素有关系的 展开 2015-06-19 03:25:44
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纵雪梅

主任医师徐州医科大学附属医院
这个是有效的，控制体重是个系统工程，不是一两天就可以的，建议坚持下来，少吃零食，睡前三个小时不进食。 展开 2015-06-19 04:03:31
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