心跟大脑难得静下来，失眠且多梦，怎么回事

2014-08-09 17:25:439231人阅读

我晚上心跟大脑难得静下来，晚上难得如睡，睡着就做梦 失眠多梦

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
失眠多是由于交感神经系统过于兴奋所致，可适当进行调整。建议可在睡前用热水泡脚半小时，并在睡前喝一点牛奶，可口服B族维生素及维生素C及钙镁片，以缓解紧张的神经，可以有效改善睡眠。 展开 2014-08-09 18:31:33
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
做梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。还有是由于精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。建议；你用食疗的方法试试、每天服用大枣、大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用，临睡前服用。 展开 2014-08-09 21:42:59
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