怕冷，四肢不力，面色苍白，晚上睡觉肚子都不暖
2021-03-18 10:19:307107人阅读
从2020年3月份体重开始下降3kg(本来偏瘦10多年都是62kg身高176cm)，面色苍白，气温低时畏寒肢凉，床不暖，浅睡眠多梦，脚腿僵硬，体力不支精神差，10月份手腕/手辙/膝关活动有响声，手臂下段处外侧痛。脚跟左侧痛，大腿右侧痛，手臂小腿肌肉跳动，11月份天冷时稍不注意就打喷嚏流鼻涕水，比往年要多加衣
曾经病史之前疾病及诊疗过程：：
慢性结肠炎20年前肠镜（报告：充血水肿）(现在症状饭后半小时左上腹紧绷感，痉挛，大便干，在中山市中医院：2019年8月-2020年4-5月三次药程)，常年口腔上火溃疡舌头唇（自我判断是阴虚火旺），口腔后部靠喉很紧肿胀感，最近202008月右手抬臂困难，肩周炎.中山板芙医院x光显示无异状，吃中成药，针灸不见好，然后去中医院2020-10月到2021-2三个疗程，辩证：气滞血淤…脾肾两虚，从关节科到到消化内科；)
通过上面治疗，精神好了些，睡眠也好些，入睡不困难，但是多梦。但是肢体不温，但稍动一下易出汗，胃口还不错），自我感觉气血不足，脾虚是根源，然后工作压力大，少运动，睡眠差，导致虚劳/肾虚，阳气不足。请好心的医生，给我点建议，怎么调理，跪求了。