问答
长期熬夜的危害
2021-03-22 09:59:40
5785人阅读
我这白天从七点到下午五点半下班中午没有休息然后到了晚上七点上到十一点这样的工作安排合理吗一只到十一点以后睡觉
医生回答(1)
向TA提问
张纪阳
医师
内乡菊潭医院
熬夜的话，会导致皮肤变差，内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛等，还会影响学习的效率，熬夜的情况是不提倡的，不能依靠什么东西来弥补睡眠不足，长期熬夜会增加心脑血管疾病和糖尿病等发生的几率的。偶尔熬夜可以依靠咖啡等提神，但如果经常性熬夜就不能靠什么东西提神了，长时间熬夜会导致身体透支，最终危害健康，所以不能盲目的熬夜，要劳逸结合，避免疲劳战，不推荐你喝什么茶，更不推荐你吃什么药，身体是革命的本钱，一定要量力而行，保证休息。
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2021-03-22 19:38:22
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