得了强迫症怎么自我调节呢

2013-10-18 13:08:428879人阅读

要是出现了强迫症,不想去医院怎么办呢?有没有什么调节的方法呢? 得了强迫症怎么办?不想去医院

医生回答(5)

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许芳芳

副主任医师淄博第三人民医院

强迫症属于是心里疾病的一种,严重的情况下是需要用药物和心里疏导来结合治疗的,平时心情不要太紧张,放轻松心情。试试每天早上深呼吸,经常散步来自我调节一下。我建议你呢到医院看一下心里医生,在做一个检查,结合身体情况,来选择治疗。 展开 2013-10-18 11:55:22
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张华

主治医师吉大一院

你好,强迫症的诊断是有一定的依据的,临床表现具有以下特点:1.是患者自己的思维或冲动,而不是外界强加的。2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制,即使患者已不再对其他症状加以抵制。3.实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快),但如果不实施就会产生极大的焦虑。4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。5.持续时间在2周或2周以上。虽然你可能也看过了强迫症的症状表现,但是还是希望你不要过早的对号入座。比如说有的人有洁癖,经常洗手,但不能说他有强迫症,因为他在洗手这个过程中是主动的愉悦的,从他心里来说洗手时必要的,这是他的生活习惯而已。所以,建议你去医院专科诊治,而不要自己主观猜测,这样反而增加了自己的心理负担。希望你健康快乐! 展开 2013-10-18 12:11:51
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傅卫红

副主任医师蓝天医院

个人认为吃药打针不过是治标不治本,真正康复要靠自己的心灵,这个病别人很难帮你。你自己在发病时不要老是想着痛苦,要认真观察自己此时心灵的感觉与状态是如何的,然后自己尝试找到自己的解决办法,这是自己最好的办法 展开 2013-10-18 13:10:17
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李宝光

主治医师北京同济门诊部

你可以多进行积极的心理暗示。告诉自己出现强迫症病不可怕。每当强迫症出现的时候,告诉自己不要这样做,进步的时候进行自我肯定。 展开 2013-10-22 13:40:13
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乔红

副主任医师大连铁路医院

强迫症属于是心里疾病的一种,严重的情况下是需要用药物和心里疏导来结合治疗的,平时心情不要太紧张,放轻松心情。试试每天早上深呼吸,经常散步来自我调节一下。我建议你呢到医院看一下心里医生,在做一个检查,结合身体情况,来选择治疗。 展开 2013-11-15 11:50:07
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