强迫症要怎么自我调节啊？

2015-04-03 10:20:268577人阅读

我可能患有强迫症，我每次外出的时候明明记得把门都锁好了，但是骑车有一段距离后总是想要再回家检查一下，如果不再检查一下的话一路上都非常不安，不知道这样要怎么自我调节。想得到怎样的帮助：患有强迫症要怎么自我调节啊？

医生回答(3)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，强迫症患者自我调节可以从这个方面入手：当奇怪想法出现时患者可找点自己喜欢的事做。喜欢什么就做什么，随心所欲只要自己喜欢就行。当您全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。 展开 2015-04-03 09:35:36
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
强迫症此类心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试乐友或碳酸锂片等，但药物在这方面并无太大效果。Ve 展开 2015-04-03 09:45:41
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。 展开 2015-04-03 09:47:33
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