抑郁症有什么办法可以预防吗

2013-12-31 10:21:0910525人阅读

最近情绪不好，我很怕会患上抑郁症，有什么办法可以预防吗？

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
这种情况建议多与人沟通，多做户外的运动，要自己调整情志，避免过度的情志刺激。不要过于紧张，如果没有原因的情绪不好是可以看下中医使用疏肝调畅气机的药物治疗 展开 2014-01-01 10:18:10
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
短期情绪不好是正常的，每个人都可能会出现一段时间的心情不好。不过如果长期这样下去，没有排泄途径、无法自我调节的话，可能会患上抑郁症。预防的话，建议找到引起情绪不好的因素，避免这些因素。以及做好户外活动 ，找到情绪发泄途径。戒烟酒，别总上网或看电视。补充较多的水果、蔬菜。做身体放松按摩，尤其是头部的按摩。 展开 2014-01-10 14:47:39
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