医生回答(4)

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李丽

副主任医师徐州医科大学附属医院

便秘是由于进食过于精细、缺乏运动有关。指导意见建议多吃含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果。避免进食过于精细，多吃粗粮。注意多喝开水。适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶等。进行适当的活动。 展开 2011-03-02 06:55:05

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李罗根

副主任医师徐州医科大学附属医院

出现便秘的情况可能月活动少有关系，另外饮食上太单一也容易出现便秘。不要光吃肉，要多吃青菜。尤其是含粗纤维较多的菜。多喝水，多锻炼。 展开 2011-03-02 06:58:03

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师毅冰

主任医师徐州市中心医院

你这是缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。指导意见就是增加食物纤维的摄入量；补足液体（多喝水）。建议你试试9株浓缩液（益生菌）是微生物食品，能补充身体内的益生菌，调节胃肠功能平衡。无毒副作用，可放心服用，健胃养胃。富含益生菌的生食品，无副作用，对于治疗你这种情况的便秘效果不错。 展开 2011-03-02 08:50:40

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翟丽梅

副主任医师徐州医科大学附属医院

吃肉除极少数人会过敏外.一般不会便秘的.指导意见你感到服肉后便秘应考虑其它厡因.如近几天少吃水或过多吃辛辣与易上火食物有关.建议多饮水.多吃蔬莱与香蕉.苹果就可以. 展开 2011-03-02 09:52:23