怎么缓解自己的抑郁症？

2014-07-08 16:58:409370人阅读

也许是自己长时间的压力过大，什么事情都不愿意和家人朋友说，长时间的这样，自己也出现了抑郁症的问题，现在不爱出门，没事的时候自己就一个人在家里面呆着。

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，首先，上心理辅导课。上心理辅导课的作用是非常强大的。其次，找自己的好朋友诉说。我们很多时候会有抑郁，就是因为太多的话憋屈在心里，这样长时间下来，就会形成心理阴影。如果找朋友诉说的话，我们就可以很好发泄自己心中的不乐。 展开 2014-07-08 17:03:29
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症主要是心里疾病，可以采用阳光治疗方法平时可以多让患者出去走走，晒晒太阳，让患者保持心情的愉悦，并且可以适当做运动。 展开 2014-07-08 17:08:10
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