吃些什么水果可以调节抑郁症？

2014-10-13 01:47:507312人阅读

我患上了抑郁症啊，现在生活压力和工作压力很大啊，最近焦虑了很多，现在每天都是在纠结啊。闷闷不乐。感觉生活没有激情啊，吃些什么水果可以调节抑郁症啊。

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
1.吃香蕉。香蕉含生物碱，可以振奋精神和提高信心。使人的情绪能够有所提高不至于总处于不开心的状态。2.吃葡萄柚。葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，还可以增加抵抗力，振奋精神3.吃樱桃。科学证明，樱桃含有花青素，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。所以，吃樱桃不仅可以调节抑郁症同时还可以治疗头痛。 展开 2014-10-13 01:49:18
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，很多人都会有压抑的情况出现，这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境，闭上眼，想一些自己很快乐的记忆，这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的，犒劳一下自己，身心也在餐桌上得到放松。 展开 2014-10-13 03:54:40
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