抑郁症的预防有哪些措施？

2014-07-05 09:13:336728人阅读

我因为这段时间公司的事情，工作压力大，最近变得不喜欢和别人交流，有点孤僻，不喜欢运动，情绪也是时好时坏，医生说是抑郁症的前兆。很苦恼，应该怎么办呢。

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好：预防抑郁症其实非常简单。首先您应多做一些自己最感兴趣的事情，做事情应该有一些合理的规划，按时吃饭，约会，等等。准时往往会令人心情愉悦，交一些让您心情愉快的朋友，经常和朋友交往也是远离抑郁症的一种好办法。 展开 2014-07-05 09:19:16
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪。 展开 2014-07-05 09:32:12
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