如何能够有效防止抑郁症？

2015-03-24 07:42:466451人阅读

最近才出来工作，所以压力好大，发现以前在学校里面学的东西，在社会上，好像一点用也没有，感觉自己的心里好压抑，很害怕自己会不会得上抑郁症，都不知要如何防止自己得上抑郁症。想得到怎样的帮助：如何能够有效防止抑郁症？

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，是可以防治的，注意睡眠、饮食和运动，如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症，祝你健康，。 展开 2015-03-24 05:52:15
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，抑郁症的防止需要从心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。 展开 2015-03-24 07:01:02
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