抑郁症患者生活中怎样控制自己的情绪？

2015-03-31 11:59:3910571人阅读

我最近由于受到了一些打击，现在的心情很不好，生活中又不愿意多说话，总是在极力的压抑自己的情绪也不原因出门，朋友说我是抑郁了，要我学会控制自己的情绪。想得到怎样的帮助：抑郁症的患者要怎么控制住自己的情绪？

医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
您好，要有一颗宽容的心态，追求的目标不要太高，保持积极愉快的情绪，有意识的去培养好的情绪。找信的过的朋友说说心里话，不要什么都放在心里。自我心理调节。培养兴趣爱好。事实上在抑郁的过程中去做一些事情往往在做事情的成功过程当中会慢慢让抑郁消 展开 2015-03-31 12:21:23
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试圣·约翰草提取物片或五羟色胺（5HT）等，但药物并无法根治。h6 展开 2015-03-31 13:15:57
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好这位朋友，抑郁症患者在患者期间应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。 展开 2015-03-31 14:13:44
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总胡思乱想，晚上失眠，控制不住情绪，是不是抑郁症？

情绪难控制是抑郁症的表现吗？

很压抑情绪没法控制是否得了抑郁症

经常莫名烦躁且控制不住情绪是抑郁症吗

得了抑郁症怎么控制情绪啊

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