有强迫症该怎么调整过来呢？

2015-04-12 04:35:517676人阅读

由于我有职业病，我是一名医生，经常会咨询病人的一些状况，看到有些人心情不好或是精神不太正常的话总想帮她把脉，老是有点强迫自己，让我觉得非常的苦恼，有时候弄得别人挺不开心的，想得到怎样的帮助：有强迫症该怎么调整过来呢？

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
您好，根据您所描述的，有强迫症要注意学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，可以学会自我放松，常常给自己放个假，劳疫结合，多锻炼身体，多交一些朋友也可以出去旅游，要学会把工作和生活分开，。 展开 2015-04-12 05:38:21
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉。 展开 2015-04-12 07:47:03
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