强迫症轻的可以自己调过来吗？

2015-04-13 07:26:008737人阅读

我最近不知道是啥原因，现在弄得自己啊总是强迫着自己洗手，一天还必须洗够多少次才行，这个坏习惯可怎么办啊？医生说我现在症状还轻，可以自己调过来。想得到怎样的帮助：强迫症轻的可以自己别过来吗？

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，怎样可以尽快摆脱怎样产生的和心情压力有关吗 指导意见：一般都是紧张,焦虑引起的和偏执性格,比如强迫洗手,现在你有的症状还不是很严重,有强迫心理的人是一直想一个问题,不想就难受,建议自身调节,缓解压力,放松. 展开 2015-04-13 05:32:34
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉。 展开 2015-04-13 07:35:11
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