晚睡强迫症如何纠正过来？

2015-03-28 02:11:047744人阅读

高中的时候学习比较紧张的，经常看书看到12点多才睡的，这个阶段已经过了，可是我一直都很晚睡的，不到哪个点数过后就不入睡的，到了早上的时候，又很早起床，真是很痛苦。想得到怎样的帮助：晚睡强迫症应该如何纠正过来呢？

医生回答(3)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。 展开 2015-03-28 02:15:08
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。 对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。 在药物治疗方面，中药治疗失眠药物 展开 2015-03-28 05:16:48
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
强迫症这些心理因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐使用卡马西平缓释片或盐酸舍曲林片等，但药物的效果并不乐观。sX 展开 2015-03-28 05:28:17
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有了强迫症能自我调整过来吗？

强迫症怎么才能恢复过来啊？

有强迫症该怎么调整过来呢？

强迫症轻的可以自己调过来吗？

强迫症要想自己改正过来可以吗？

强迫症强迫洗手可以自己别过来吗？

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