抑郁症的病人应该怎么自我调养啊？

2015-04-04 02:10:509041人阅读

以前的时候就特别的低调，主要是我性格有一种内向的情况，到现在我离婚了，还做生意赔了很多，现在我不开心的厉害，老是会有悲观的想法的，后来看了医生说我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，抑郁症的病人应该怎么自我调养啊？

医生回答(3)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2015-04-04 01:18:32
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
抑郁症这些心理因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用五羟色胺（5HT）或舒坦罗等，但几乎没有什么药物能根除。nP 展开 2015-04-04 01:27:54
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好这位朋友，抑郁症患者在患者期间应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。 展开 2015-04-04 01:37:37
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