强迫症该怎么改善？

2015-04-07 02:01:566065人阅读

老是很喜欢按自己的思维去做事，去想，如果不符自己的意，心情会很难过，就如我看到黑板上的粉笔字没有被同学擦干净，我就心里特别难受，老是想着那个没被擦干净的地方，心里感觉像有小虫子。想得到怎样的帮助：强迫症该怎么改善？

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，强迫症很容易本来很小的事，却一直强迫去想，导致大脑不跟思维走，有时候没事会强迫自己自言自语，自己却不知道讲些什么，别人和你交流你总是按自己的想法去说，强迫是一种精神疾病，你要到医院检查，药物控制治疗，配合医生的按时吃，直到断根，加油！我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。 展开 2015-04-07 01:12:08
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
您好，有强迫思维存在，但并不能因为这样就诊断自己为强迫症。　　压力太大了，你可能对自己的要求也太高了。属于那种做事追求完美，顾虑较多的人你可以试着运用一些自我调节的方式如：去增加一些运动，和同学亲人去参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。多和你的信任的人沟通交换看法，也有助于情绪的抒发。 展开 2015-04-07 04:21:52
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